Peda Yoga

Un outil simple pour faire bouger les enfants autrement : postures, respiration et retour au calme. En deux minutes, vous installez une bulle de concentration et de bien-être.

Publics

3 ans

Capacité De 1 à 50 participants

Description de l'activité

Peda Yoga : initier les enfants au yoga, simplement

Peda Yoga propose une approche accessible du yoga pour enfants : des postures, des émotions, des échanges en petit groupe. L’objectif est d’aider l’enfant à mieux connaître son corps, à développer sa motricité et sa capacité de concentration, tout en installant un climat calme et positif.

Contenu du kit
Le kit comprend 56 cartes “postures et émotions”, 2 dés et un support pédagogique pour dérouler la séance.

Ce que la séance apporte
Les enfants reproduisent des postures, apprennent à se placer, respirer, se concentrer et verbaliser ce qu’ils ressentent. L’outil est conçu pour être utilisé régulièrement, en ateliers courts ou en séance complète.

Pour quels publics ?
Recommandé de 3 à 11 ans, en école, ALSH, temps périscolaire ou toute structure souhaitant proposer un atelier “corps & émotions”.

Exemples d’utilisation

École : retour au calme après récréation (5–10 minutes).
ALSH : atelier bien-être en petit groupe (rotation).
Collectivité : animation “bien bouger / bien respirer” lors d’un événement familles.
Tourisme/camping : séance enfants en intérieur (météo) ou en extérieur à l’ombre.

Objectif

Le petit + : Les cartes “postures + émotions” facilitent l’expression : les enfants mettent des mots sur ce qu’ils ressentent, sans se sentir “interrogés”.

Conseils

La respiration lente est l’un des rares “outils” que l’on peut utiliser partout : beaucoup de sportifs l’emploient pour faire redescendre le rythme cardiaque entre deux efforts.

Approche guidée, progressive, sans prérequis technique ; ateliers adaptés au rythme des enfants. Animation encadrée possible si vous souhaitez une intervention sur site.

Composition du kit

• 56 cartes "postures et émotions"
• 2 dés péda yoga

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